Consells per prevenir els efectes de la calor en la gent gran

Les recomanacions que fa són:

Ombra al carrer

• Eviteu sortir al carrer entre les 12.00 h. i les 17.00 h.
• Porteu sempre barret, ulleres de sol i ventall
• Busqueu l’ombra i reposeu amb freqüència
• Vestiu amb roba lleugera de colors clars
• Utilitzeu crema de protecció solar

La llar ben fresca

• Abaixeu les persianes quan toca el sol
• Obriu les finestres i ventileu durant la nit
• Refresqueu l’ambient amb ventiladors i aire condicionat
• Refresqueu-vos de manera continuada

Molta aigua

• Beveu entre 6 i 8 gots d’aigua al dia
• Eviteu el consum de begudes alcohòliques, amb cafeïna o amb molt de sucre
• Eviteu el menjar calent i amb moltes calories

Més informació en aquest enllaç.