Consells d’autoprotecció davant l'onada de calor

Dimecres, 11 d'agost de 2021 a les 08:30

Avís per onada de calor a partir de dimecres 11 d'agost.

Us recordem alguns consells d’autoprotecció davant l’episodi de calor:

  • Cal hidratar-se molt sovint. Beveu força aigua i eviteu beure alcohol i fer àpats copiosos.
  • Eviteu sortir al carrer en les hores de màxima insolació.
  • Si treballes a l’aire lliure, cobreix-te el cap amb una gorra i beu més aigua de l’habitual.
  • Si sortiu a fer esport com córrer o anar en bicicleta, ho feu en les hores de menys calor, a primera hora del matí o al vespre.
  • Persones amb malalties cròniques, mainada i gent gran s’han d’hidratar sovint. Cal tenir en compte que els infants i les persones grans no tenen sensació de set encara que s’estiguin deshidratant.
  • Es recomana especialment visitar un cop al dia, en la mesura del possible, a familiars o persones grans que viuen soles per assegurar-se que s’hidraten i segueixen els consells davant les temperatures elevades.
Darrera actualització: 11.08.2021 | 11:43